Hongkonger Wissenschaftler verglichen 29 ältere Personen, die drei Jahre lang mindestens 1,5 Stunden wöchentlich Taiji geübt hatten, mit 36 gleichaltrigen Personen ohne Taiji-Erfahrung. Dabei zeigten sich in der Taiji-Gruppe bei fast allen hämodynamischen Parametern, darunter Blutdruck, Gefäßwiderstand und Pulsamplitude, bessere Werte. Außerdem nahm dank Taiji neben der Muskelkraft auch die Flexibilität der Arterien zu, die bei älteren Menschen ein wichtiger Indikator für die kardiovaskuläre Gesundheit ist. Dies kann als ein zusätzliches Plus von Taiji gelten, da andere Studien gezeigt haben, dass durch normales Krafttraining die Flexibilität der Arterien eher abnimmt.
(Tai Chi, arterial compliance, and muscle strength in older adults, Eur J Prev Cardiolog, 4. April 2012, online Veröffentlichung)
